Nathalie Tassotti - Pilates
Diese Klasse bietet ein Ganzkörpertraining, in dem wir neben der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur ganz besonders auch die tiefliegenden, kleinen Muskeln stärken werden. Das hilft, um eine korrekte Haltung zu entwickeln. Wir werden uns auf eine kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung konzentieren, da Qualität wichtiger ist als Quantität.
Zielgruppe: jeder, keine Vorkenntnisse nötig
10% warm-up** 60% kräftigung der bauch-/rücken und rumpfmuskulatur **15% kräftigung der beinmuskulatur**5% arm/schultermuskulaturkräftigung **10% Stretching
This class offers a full-body workout where we are going to strengthen especially the deep, small muscles in addition to the core muscles. This will help to develop a correct posture.
We will focus on a controlled and concentrated execution of the movements, as quality is more important than quantity.
Target group: everybody, no previous experience necessary
10% warm-up **60% core strengthening**15% strengthening of the leg muscles**5% arm/shoulder musculation strengthening**10% stretching
Nathalie Tassotti, geboren in Klagenfurt, lebt in Wien und arbeitet hier als freischaffende Tänzerin, Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin.
Sie absolvierte ihre Ausbildung in der Authentic Pilates Methode im Jahr 2014 und konnte seitdem Unterrichtserfahrung in diversen Studios sammeln.
Für ihre Tanzausbildung verbrachte sie ein Jahr in New York. Außerdem ist Nathalie seit 2020 zertifizierte Lehrerin der Zena Rommett Floor Barre © Methode und seit 2021 in den Levels Pre-Primary – 5 im National Training Curriculum des American Ballet Theaters.
Nathalie Tassotti, born in Klagenfurt, lives in Vienna and works here as a freelance dancer, danceteacher and Pilates trainer.
She finished her educaton in the Authentic Pilates method in the year 2014 has been able to gain teaching pracitse in several studios.
For her dance education, she spent a year in New York. Furthermore Nathalie is since 2020 a certified teaher in the Zena Rommett Floor Barre © method, and since 2021 she is certified in the levels Pre-Primary – 5 of National Training Curriculum of American Ballet Theater.