Goodovitch - Yoga
90 Minuten Vinyasa/Hatha-Flow für Mover. Der Fokus liegt auf dem Körper, den Alignments, der Kraft und dem Atem. Durch herausfordernde Sequenzen und entspanntes Atmen möchte ich die Körperlichkeit der Schüler in eine ausgewogene Energie bringen, die ihnen helfen kann, Kraft und Komfort in ihrem Körper für ihr weiteres Training zu finden.
In jeder Klasse gibt es einen Schwerpunkt, zum Beispiel: Rückbeugen/Twists/Binding etc. Umkehrhaltungen sind ein Teil meiner Praxis und Klasse. Die ersten 20 Minuten sind für Pranayama-Übungen (z. B. Atmung) und Aufwärmen gedacht. Dann 45 Minuten Erhitzen mit verschiedenen Flows und Peak Pose. Die letzten 25 Minuten dienen der Abkühlung und Savasana, der Endentspannung. Ich benutze Musik und Hilfmittel. Ich freue mich darauf, neue Yogis kennenzulernen. Namasté.
50% atmung und achtsamkeit, atem und geist in einklang bringen**50% körperarbeit: kräftigung, dehnung, erdung, balance und flexibilität** 100% physisches körper-workout, atem und geist als eine freisetzung von energie
90 minutes Vinyasa/Hatha flow made for movers. the focus is on the body. the alignments, the strength, and the breath. Trough challenging sequences and easy breathing I aim to bring the students physicality into one balanced energy that can help them in finding strength and comfort in their body for their further training. Each class there is one focus, for example: Back bending/twists/binding etc. inversion is a part of my practice and class. The first 20 minutes are meant for pranayama exercises (breathing ex.) and warming up. Then 45 minutes of heating with different flows and pick pose. The last 25 minutes are for cooling down and Savasana, final relaxion. I use music and props. Looking forward to meeting new yogis. Namaste.
50% breathing & mindfulness guiding the breath with the mind as one**50% body work: strengthening, elongating, grounding, balancing and flexibility** 100% of physicals body workout, breath and mind as one untie of energy
Gat Goodovitch ist Kunstschaffende, Tänzerin und Yogalehrerin. Geboren 1989 in den USA, aufgewachsen in Tel Aviv, Israel. 2014 Absolventin der Salzburg Experimental Academy of Dance (SEAD). 2018 Zertifikat 200hYogalehrer von YogaWork (USA). Neben ihrer Tanzkarriere leitet Gat Yogakurse in Doktoryoga, Yogakula und an der VHS. Für sie ist Yoga die Essenz der Einheit von Seele und Körper. Yoga bringt alle Seiten der menschlichen Physis zusammen. Es ist männlich und weiblich, rechts und links, oben und unten, stärkend & entspannend.
"Durch meine Praxis kann ich Ruhe und Glück finden und mich auf meinen Körper und meine innere Stimme konzentrieren."
Gat Goodovitch is a creator, dancer, and Yoga teacher. Born USA 1989, grew up in Tel Aviv, Israel. 2014 Graduate from Salzburg Experimental Academy of Dance (SEAD). And since 2018 a certificate 200hYoga teacher from YogaWork (USA). A side to her dance career, Gat is guiding yoga classes in Doktoryoga, Yogakula and VHS. For her yoga is the essence of soul & body as one. Yoga brings all side of human physic together. It is male & female, right & left, up & down, strengthening & releasing.
"Thought my practice I am able to find piece, happiness and focus on my body and my inner voice".