Bianca Anne Braunesberger - Contemporary, Yoga
Contemporary
Zeitgenössisches Tanztraining - Erkundung von AKTIONSRÄUMEN in unserem Körper, in Beziehung zu anderen Tänzer*innen und dem Raum um uns herum. Wir mobilisieren unseren Körper durch sanftes Aufwecken unserer Sinne, stärken und dehnen unser Gewebe und unsere Muskulatur und schaffen viel Raum für die Gelenke. Der Unterricht fließt durch Techniktraining auf allen Bewegungsebenen und bringt uns in eine Sequenz, in der wir die Verbindungen zwischen Bodenarbeit und dem Auf-den-Füßen-Sein finden können, indem wir choreographisches Material individuell ausdrücken.
Contemporary Dance Training - exploring ROOMS of ACTION inside our bodies, in relation to other dancers and the space around us. We mobilize our bodies through gentle awakening of our senses, strengthen and strech our flesh and muscles and create a lot of space for the joints. The class will flow through technique training on all levels of movement and brings us into a sequence, in which we can find the connections between floorwork and being on our feet by expressing choreographic material individually.
Yoga für Künstler*innen/Yoga for artists
...um die Körper der Künstler*innen zu aktivieren und kreative Energien zu kanalisieren. Gedanken klären, den Geist beruhigen und Spannungen loswerden, um den künstlerischen Ausdruck reicher und klarer werden zu lassen. Werkzeuge für die Selbstpraxis, um Regenerationsprozesse zu bereichern, eine stabile Mitte zu finden und Überlastung zu vermeiden. MANO KAYA SUDDHI (Sanskrit für Mind/Body Purification) / Asana-Praxis & Meditation als Grundlage für geistiges und körperliches Wohlbefinden. Bitte Stift & Papier/Tagebuch mitbringen.
Zielgruppe:
Mittlere Fitness, die sich für die tiefe Bedeutung des Yoga und seinen praktischen Nutzen für unseren modernen Alltag interessieren. Fokus der Klassen liegt auf dem Freiliegen des künstlerischen Potentials.
10 % atemarbeit **20 % meditation**60 % asana-praxis**10 % tagebuchführung
... to activate the artists‘ bodies and channel creative energies. Clearing thoughts, calming down minds and getting rid of tensions in order to let artistic expression get richer and clearer. Tools for self practice to enrichen regenerative processes, finding a stable center and prevent overworking. MANO KAYA SUDDHI (sanskrit für Mind/Body Purification) / Asana Practice & Meditation as the foundation of mental and physical wellbeing. Please bring pen & paper/ diary.
Target group:
Average fitness level, interested in the deep meanings of Yoga and its practical use for our modern everyday lives. Focus of the classes is the opening of artistic channels.
10 % breathwork**20 % meditation**60 % asana practice**10 % journaling
Bianca Anne Braunesberger: Tanz - & Musikkünstlerin, Bodyworkerin, bildende Kunst / Art. Dir. der Cie.tauschfühlung Contemporary Dance - & Musiccompany seit 2011 / Gründerin von MO(ve)MENTS of PEACE - regenerative Praktiken für Künstler und Alltagsmenschen / Studium Tanz & Tanzpädagogik an der Iwanson International School of Contemporary Dance bis 2012, International zertifizierte Yogalehrerin seit 2011 (Hatha, Vinyasa, Yin, Yogatherapie), Nuad Thai Massage & Pilates Instructor seit 2016 (Body Arts & Science Institute California, Watpo), Lehrtätigkeit für Tanz und regenerative Praktiken in verschiedenen Institutionen in Europa. www.tauschfuehlung.at
Bianca Anne Braunesberger: Dance - & Music Artist, Bodyworker, fine Arts / Art. Dir. of Cie.tauschfühlung Contemporary Dance - & Musiccompany since 2011 / Founder of MO(ve)MENTS of PEACE – regenerative practices for artists and everyday people / Studied Dance & Dancepedagogy at Iwanson International School of Contemporary Dance till 2012, Internationally certified Yogateacher since 2011 (Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Therapy), Nuad Thai Massage & Pilates Instructor since 2016 (Body Arts & Science Institute California, Watpo), Teaching Dance and Regenerative Practices in various institutions in Europe. www.tauschfuehlung.at